9月11日，第十一届全国少数民族传统体育运动会迎来第三个正式比赛日，中央民族大学各代表队具体赛况如下：

中央民族大学木球队全体队员通过前几场硬战的磨砺，不仅进一步明晰了战术打法，队员间的配合也更加默契。在今日与青海省的首场对决中，上半场即由队员周贵龙率先进球，下半场队员金红军再下一城，最终以2-0的成绩赢得比赛。

健美操队与29支代表队进行了民族健身操第一轮自选套路的角逐，队员们通过日复一日的努力训练早已经把动作熟记于心，不出意料的以9.250的成绩拿到第一名。

上午郑州下雨，气温很低，陀螺女子团体赛最后一场前北京河北湖北场次积分相同，但根据前两日的战绩，按照规则我们已无小组出线机会。为保证后面单打比赛冲击奖牌，陀螺队在战术上做了些调整，使本组比赛广西与湖北进入笫二阶段。我们虽战胜湖北队，但根据规则湖北队列前，下午的决赛云南省以63:51获得冠军，广西队获第二名。我们期待民大陀螺队在后续的单打比赛中有更加精彩的表现。

今日，郑州天气突变，气温骤降，阴雨伴随大风的天气条件对龙舟比赛的正常进行造成了困扰。北京市代表团龙舟队队员们冒雨到达出发点，等待二十分钟后，比赛因风力过大暂停，被雨水浇透的队员们被迫回到休息室等待休整。傍晚，龙舟队参加了男女混合直道1000米竞速项目，与17支代表队展开激烈争夺。比赛进行得异常艰难，17支队伍中有7支职业队，但民大龙舟队克服了恶劣天气的影响，不畏艰辛，努力奋战，最终取得三等奖（第七名）的好成绩。至此，龙舟队在本届民运会共参加六项比赛，收获两个二等奖三个三等奖，完美收官。