2019年10月18日，中央民族大学体育学院教师苏日塔拉图应邀赴清华大学开展“提高老年人健康水平的个性化运动方案处方”健康讲座，为20余名清华大学退休教师呈现了一场直观易懂、内容丰富的老年健康知识课堂。

讲座伊始，苏日老师聚焦当前我国老年社会现状，分析我国老龄化加速的严峻形势。在老龄化社会背景下，老年人的健康问题成为全社会应当关注的重要问题及关键课题。

针对老年人健康问题，苏日老师向听众们展示了我国民众预期寿命图表。图表直观地呈现出我国民众平均预期寿命与健康预期寿命产生较大差异，二者相差8.2年，这表明我国民众在老年阶段的健康自理能力较差，晚年长期需要他人看护。这种状况不仅严重影响老年自身的生活质量，耗费家人自由时间用以监护，也大大增加了国家的老年人医疗及看护财政支出。论及影响我国健康寿命、导致老年人健康自理能力下降的原因，运动器官障碍综合征、认知障碍、脑血管疾病这老年人“三大疾病”成为主要“凶手”，尤其是运动器官障碍综合征占比高达25%，成为首要诱因。

作为此次讲座重点，苏日老师向清华大学退休老师们详细介绍了运动器官障碍综合征。由骨骼、肌肉、关节和神经相互联结而成的运动器官担负着发挥人体移动能力、调动人体运动机能的重大使命。随着人们年龄增长、运动量缩减以及生活习惯不规律化，老年人的运动器官障碍综合征发生率渐增，从而老年人跌倒率随之增加。讲座最后，苏日老师细致地说明了运动器官障碍综合征的筛查方法以及多种改善运动器官的有效训练方法，讲解并现场示范了用以提高认知功能、预防跌倒的方型踏步运动。在苏日老师的带动下，清华大学退休老教师们学以致用，在现场积极进行方型踏步运动练习。

讲座结束后，参与讲座的几位退休老教师与苏日老师就讲座内容展开积极经验交流，实现双方的良好互动。此次讲座放眼当下社会老龄化现象，吸收国际研究成果，为清华大学退休老教师们带来一次收获颇丰的健康课堂，受到老教师们的一致好评与热烈反响。